寝つき悪い 寝起きは悪くないが、起き抜けすぐ動けるわけではない 腸の調子悪くない、便通有り朝と昼 朝勃ちナシ…やばいか… 起床後 プロテイン15g ラン後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-5…

寝つき悪い 寝起きは悪くない 朝やや勃ち…まあ、なしよりかはいいね…朝勃ちがないのは血管系の病気の可能性もあるみたいだから イヌリンのおかげか、便通良くなりつつあるが、ガスがすごい 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g…

やっぱり寝つきが悪い お腹の調子だよ 朝イチ固形物出るが調子悪め 朝勃ち無し→やばいな…栄養は足りてるはず… 起床後 プロテイン15g イヌリン小さじ一杯 ラン30分後プロテイン15g ゆで卵１つ 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミ…

プロテイン＋メガビタミン生活二週間 ビタミンb-50 1日3回摂取3日目 すごい寝坊 お腹苦しくて眠れない 少し固形物出る 腸内環境を整えるのは常に課題 →吸収率高めたいし、苦しいのは生活し辛い 筋肉痛→筋肉は欲しいのでプロテインの量はこのままで腸内環境を…

ほとんど眠れなかった 夜中にゆで卵１つ食す 気分の問題だと思う 朝食後 固形物出るがまだスッキリはしない 起床後 プロテイン15g＋イヌリン小さじ一杯 ブラックコーヒー 一時間後ランニング30分 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビ…

一晩中お腹ゴロゴロ鳴る 少しだけ固形物出る 気持ちがスッキリしない 起床後 プロテイン15g イヌリン小さじ一杯 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ナッツ ゆで卵4個 トレ後 プロテイン25g ビタミンc1…

寝つき悪い →睡眠不足→が、体調は悪くはないけれど疲れ気味、そしてイライラする お腹の張り→便秘 起床後 プロテイン15g イヌリン小さじ一杯 朝 完全無欠コーヒーmct オイル多め大さじ1と1/3＋コラーゲンペプチド10g→便秘解消策になるか？→ならない…困った …

最悪眠れない 便秘→坐薬効果なし 何もうまくいかない やる気なし 今日は何も摂取していないし、何もしていない 馬鹿らしくなった

寝つき悪い →睡眠不足→が、体調は悪くはないけれど疲れ気味 お腹の張り→便秘 起床後 プロテインなし 便秘気味なのでなしにしてみた 朝 完全無欠コーヒーmct オイル多め大さじ1と1/3＋コラーゲンペプチド10g→便秘解消策になるか？→ならない…困った ビタミンc1…

どうしても寝付きが悪い ビタミンというより精神状態か…不安あり 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵4個→トレ後プロテイン25g ビタミンc1g アルギニンシトルリン 夜 生姜…

浮腫んでいる感じ 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド 10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵4個 プロテイン25g アルギニンシトルリン ビタミンc1g 夕 プロテイン15g ビタミンb-50 夜 カツ丼 ビタミンc1g 就寝…

寝つき悪い お腹張っている感じがする 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵4個 ビタミンc1g 3時のおやつ トレ後プロテイン25g アルギニンシトルリン 夕 ビタミンb-50 夜 生…

寝つき、寝起き良くない お腹が張った感じあり 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 散歩トレ後 ゆで卵4個 プロテイン25g ビタミンc1g アルギニンシトルリン 夕方 17時前プロテイ…

寝つきが悪く寝坊した 夜中にゆで卵1個 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵3個(タンパク質18gおおよそ) ビタミンc1g 3時のおやつ プロテイン25g アルギニンシトルリン 夕 …

寝起き悪くないが、昨日は地震の警報でなかなか眠れず… 朝 プロテイン15g 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド 10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 プロテイン25g ゆで卵4個 ビタミンc1g アルギニンシトルリン 夕方 ビタミンb-50 夜 キムカル…

まあまあ寝つきは良かったかと思う 寝起きもまあ悪くない 朝 プロテイン15g 起床後すぐ 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 1錠 昼 ゆで卵4個 プロテイン30g ブロッコリー少し アルギニンシトルリン ビタミン…

藤川理論の藤川先生が言うところのATP基本セットから始める 朝 完全無欠コーヒー＋ビタミンc1g ビタミンb-50 1錠 ビタミンe400IU コラーゲンペプチド10g 昼 ゆで卵3個＋プロテイン30g ビタミンc1g アルギニンシトルリン 夕 b-50 1錠 プロテイン20g 夜 キムカ…

メガビタミン始めました

ま、何を書こうとどーでもいい話、どーでもいいよほんとにさ。いろいろと2020年めんどくせえことばっかり、免許の更新、オリンピック…マジでめんどくせえ、頭にくるぜほんとにさ。オリンピックやる余裕があるなら消費税あげんなよバカ、マジでいい加減にしろ…

また無職です。辞めました仕事。今回は本当にきつかった。この業界本当にこんなキツイことばかり…この業界自体から足を洗った方がいいのかもしれない…色々と頑張って来たんだけど、命の危険を感じたので退職しました。ほんとアパレル業ってやつはとんでもな…

また、ひさしぶりの更新。ぼちぼちやっているので、そんな感じ。まだまだ悩み多きお年頃ですね。なんだかわからず日々過ごしています。なんだかなあーの毎日。パッとしない。日々の出来事特になし。毎日だいたい狂って不思議俺の目玉が見る景色と歌ったのは…

まったくもってやる気がしない。自分でも驚くほどやる気がしない。どうすりゃいいのかわからない。大丈夫か自分。 休まなくちゃいけないか？本当に疲れた。人生。 仕事があるだけマシか…でもそれがしんどい。どうすりゃいいのさほんとうに。わけがわからない…

冴えない。 本当に何やっても冴えない。どうしようもないくらい。とにかくツマらないし、キマらない。何やってもてんでダメですね。そういう時期だと思ってやり過ごすしかないね。 ビシッとキマらないのは本当に歯痒い。基本、無気力。 使えないアシスタント…

とにかくやるしかない。 その一言で済ますしかない、ここ数ヶ月。泣こうが喚こうが、生きている限り、やるしかない。生活も仕事も。投げ出すわけにはいかない。 生活するには仕事をして食扶持稼ぐしかなく、仕事するには日々の生活を送るしかないのよ本当に…

久しぶりの更新。 色々とありました。 仕事が二回変わりました。 アパレル業界よくある話。 低賃金、これもアパレル業界よくある話。残業代休日出勤手当が出ない、これまたアパレル業界よくある話。とくに作り手側は本当に当てはまると思う。 「コレクション…

採用試験を受けて来た。結果は採用となりました。まだ、正式な通達も契約もまだだけれどもね。さて、無職もフリーランスも卒業。一安心。だが、まあ結局、激務の業界で薄給の業界。コレクションというものをやってるところなので、本当に激務。まあ心配した…

平成30年7月1日に無職になってしまった…雇用されていたわけではないのでどう表現して良いのかわからないが、業務委託だったりフリーで仕事をしてきたので、仕事を全て断ったと言った方が良いのか…個人で下請けをやっていたからね。 私が全ての仕事を断った理…

ケトルベルスイングを始めて１ヶ月。ケトルベルの種目はたくさんあるが、スイングのみ。最初は12回でやっていたが、ここ2週間は15回を5セット。1日10〜15分のワークアウト。朝起きてケトルベルをスイングスイングスイング。 何か変化はあったかと聞かれれば…

とりあえず今年は体も心も健康健全に元気いっぱいに生活するのが目標。 とりあえずと言うよりか、ベース、土台としての目標というのかな。きっと。仕事の目標もあるし、遊びの目標もある、色々とある。それを達成するためのベース、土台となるのは自分のカラ…

いつの間にやら2018年、平成30年だってね。2017年末はバタバタで色々あって…2018年始は何もなく早２週間経過…仕事もまだない…先月分の入金もないとんでもない状況。 少し頭の中を整理しよう、まず私に何があったのか 毎度のことだが、私に仕事を出す依頼主が…