どうしても寝付きが悪い ビタミンというより精神状態か…不安あり 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵4個→トレ後プロテイン25g ビタミンc1g アルギニンシトルリン 夜 生姜…

浮腫んでいる感じ 起床後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド 10g ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵4個 プロテイン25g アルギニンシトルリン ビタミンc1g 夕 プロテイン15g ビタミンb-50 夜 カツ丼 ビタミンc1g 就寝…