プロテイン＋メガビタミン32日目 今日から3月か…
メガビタミン生活32日目、今日から3月…
起き抜けメモ
寝つき相変わらず悪い…やや朝エレ、回復か？
鼻グズグズ
12日出してない
食事メモ
9:30 プロテイン24g バナナクリーム
12:00 プロテインバー
13:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ロカボナッツ ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg
13:30 ゆで卵4個
14:30 アサヒプロテインバー イヌリン小さじ半分コーヒー
16:00アサヒプロテインバー ビタミンc1g ビタミンb-50
18:00 アサヒプロテインバー
19:00 プロフィットササミプロテインソーセージ2本
20:30 カツ丼 餃子5個 コーンサラダ75g 納豆1パック
21:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 ナイアシンアミド500mg
23:00 ZMA
メモ
二度寝してしまった…まじ良くない！
昼便通有り
プロテインバー食べ過ぎた…
イライラ焦りずっと有り
今日から3月か…体調は悪くない、ただやたら腹が減る
トレ
散歩40分支部
