メガビタミン生活40日目 起き抜けメモ 朝エレややあり 鼻少し楽 今日はラン二ング 食事メモ 9:00 プロテイン15g コーヒー バナナ一本 12:00 ラン後プロテイン15g 12:30 完全無欠コーヒー+コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビ…
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