メガビタミン38日目 起き抜けメモ 寝坊した…朝エレなし 便通あり 今日はラン二ング 食事メモ 11:00 プロテイン15g 13:30 ラン後プロテイン15g ゆで卵2個 14:00 完全無欠コーヒー+コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3…
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