メガビタミン36日目 今日はラン二ングと散髪 起き抜けメモ 寝つき悪い 朝エレなし 鼻グズグズ 食事メモ 9:30起き抜けプロテイン15g 11:45 ラン後プロテイン15g ささみプロテインバー半分 ゆで卵2個 腹が減った 12:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10…