メガビタミン35日目 起き抜けメモ 寝つきが悪い 朝エレなし、便通あり 食事メモ 10:00 起き抜けプロテイン15g 10:30 完全無欠コーヒー+コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで…
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