藤川理論20日目 寝つき寝起き共に悪い 朝便通なし 昨日晩は良いことしたのに…久しぶりに 起き抜け プロテイン15g バナナクリーム味 朝 ゆで卵1個 ロカボナッツ 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3…