ケトルベルスイングを始めて1ヶ月。ケトルベルの種目はたくさんあるが、スイングのみ。最初は12回でやっていたが、ここ2週間は15回を5セット。1日10〜15分のワークアウト。朝起きてケトルベルをスイングスイングスイング。 何か変化はあったかと聞かれれば…
とりあえず今年は体も心も健康健全に元気いっぱいに生活するのが目標。 とりあえずと言うよりか、ベース、土台としての目標というのかな。きっと。仕事の目標もあるし、遊びの目標もある、色々とある。それを達成するためのベース、土台となるのは自分のカラ…
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