a day in Tokyo

無職の雑記帳、東京での日常、仕事、生活について考える。生活の質の向上について思うことを綴ります。

ケトルベル

ケトルベルスイング1ヶ月経過。プリズナートレーニングも始めました。

ケトルベルスイングを始めて1ヶ月。ケトルベルの種目はたくさんあるが、スイングのみ。最初は12回でやっていたが、ここ2週間は15回を5セット。1日10〜15分のワークアウト。朝起きてケトルベルをスイングスイングスイング。 何か変化はあったかと聞かれれば…

とりあえずの今年、2018年の目標

とりあえず今年は体も心も健康健全に元気いっぱいに生活するのが目標。 とりあえずと言うよりか、ベース、土台としての目標というのかな。きっと。仕事の目標もあるし、遊びの目標もある、色々とある。それを達成するためのベース、土台となるのは自分のカラ…