朝から便通、エレクトなし 昼過ぎに便通あり 8時起床 プロテイン15g バナナクリーム 二度寝する…よくないね… 11時30(朝) 完全無欠コーヒー+コラーゲンペプチド 10 ゆで卵2個 ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 13時 昼 餅2個 ゆで…
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